PG电子游戏学会这种食谱编制法、让您成为自己的营养师！吃动平衡，是维持健康体重的重要因素，都知道饮食要食物多样，营养均衡，那要吃多少才是恰到好处，营养足、身体棒呢？

　　接下来就给肾友介绍一个超实用又超简单的食谱编制工具——食物交换份法，让肾友成为自己和家人的营养师！

　　食物交换份法是营养配餐过程中的常用方法，将所含营养素量相似的食物归类，按照常见各类食物的蛋白质含量以每份0g~1g，4g，7g为标准分为八类食物，同类食物间可以相互交换。

　　回到上述举例：已知此男性肾友标准体重70.2（kg），轻体力劳动者，正常体型，则每日所需能量=能量系数（35）×标准体重（70.2）≈2500kcaL；

　　1、建议只在同类食物之间做互换，如谷薯类中大米和面粉互换PG电子PG电子，鱼禽肉蛋类中鸡肉和鸭肉互换PG电子，不建议大米和鸡肉互换。

　　3、若有特殊情况，如素食者，则可在同组别食物中做适当调整，如不吃鱼禽，可以适当用豆制品来补充。

　　以上是有关食物交换份法的使用，肾友们都学会了吗？如有疑问，可在文章下方留言，爱肾营养师会为肾友们免费答疑解惑！

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